Coaching & accompagnement des proches aidants
Pour un accompagnement vers l'équilibre des contraintes et le soin de l'autre sans s'effacer soi-même.
Vous vous sentez épuisé ou dépassé par vos responsabilités ? Vous avez du mal à concilier votre rôle avec votre vie personnelle ou professionnelle ? Vous traversez une période de doute, de remise en question ou de transition dans votre vie ? Vous souhaitez retrouver de l’énergie, du temps pour vous et un équilibre durable ?
Je vous accompagne avec une approche globale, humaine et concrète, pour vous aider à retrouver votre équilibre, dépasser vos blocages et avancer sereinement.
L’enjeu n’est pas de trouver une solution miracle. Il s’agit plutôt d’apprendre à faire face, à retrouver sa juste place, à accueillir ce qui est là, à apprivoiser ses émotions, et à lâcher les luttes épuisantes qui ne peuvent être gagnées. C’est dans cet espace que l’accompagnement prend tout son sens : offrir un soutien, un cadre et des repères pour traverser cette expérience sans s’y perdre.
Je suis aidante familiale et accompagnante dédiée aux proches aidants et à leur entourage.
J’anime également le groupe de parole « Le temps des aidants », un espace d’échange, de soutien et de partage d’expériences, et d'apprentissage émotionnel, depuis 3 ans.
Aidant
Vous accompagnez un proche malade ou en situation de handicap, ou vous vivez une situation d’aidant qui peut être lourde, épuisante et parfois isolante. Entre les responsabilités, les émotions et le manque de temps pour vous, il est facile de s’oublier.
Vous avez envi de :
- déposer ce que vous ressentez
- prendre du recul sur votre situation
- préserver votre équilibre
- mieux gérer la charge mental et émotionnelle
- retrouver votre place sans culpabilité
- accompagner tout en prenant soin de vous
Aidés
Vous venez d’apprendre une maladie ou un handicap, ou vous vivez une situation qui vous bouscule profondément et rend votre quotidien plus difficile. Face à cela, il est normal de se sentir perdu, submergé ou en manque de repères.
Vous avez envi de :
- mieux comprendre ce que vous traversez
- mettre des mots sur vos émotions
- retrouver progressivement un sentiment de stabilité
- faire face aux défis
- renforcer votre confiance
Soignant
Vous êtes soignant et vous vivez une situation professionnelle intense, exigeante et éprouvante sur le plan émotionnel. Entre la charge de travail, les responsabilités et l’implication humaine, il est possible de se sentir fatigué, sous pression ou en perte de sens.
Vous avez envi de :
- prendre du recul
- gérer votre stress
- améliorer votre communication avec la hiérarchie
- renforcer vos ressources
- retrouver l'équilibre entre engagement professionnel et bien-être personnel
Ce que nous voyons dépend principalement de ce que nous cherchons. Dans un même champ, le fermier remarquera les cultures, le géologue les fossiles…
John Lubbock
extrait de The Beauties of Nature and the Wonders of the World We Live In (1892)
Des atouts spéciaux
Des outils puissants pour passer à l’action
Grâce à des méthodes éprouvées et reconnus par les neurosciences, je vous aide à mieux vous connaître, comprendre vos mécanismes internes et relationnels, et débloquer vos freins. Vous apprendrez à libérer le stress, à clarifier vos choix et à avancer à votre rythme.
Parmi les outils utilisés : l'IFS (Internal Family System), la TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), l'AT (Analyse Transactionnelle), la psychologie positive.
L’art en coaching et les cartes mentales comme support
J’intègre également l’art et les outils graphiques pour enrichir vos séances. Ces supports permettent, pendant ou entre les sessions, de laisser s’exprimer votre créativité, de dépasser les limites du langage et de clarifier vos idées pour avancer avec plus de fluidité et de confiance.
Un réseau certifié pour votre bilan de compétences : Evolupros
En tant que coach professionnelle certifiée chez Evolupros, je vous accompagne dans votre parcours professionnel. Que vous souhaitiez faire le point, vous épanouir, vous reconvertir ou évoluer dans votre carrière, je vous guide, en coach, avec méthode et bienveillance, pour atteindre vos objectifs.
FAQ
Comment se déroule une séance d'une heure ?
Une première séance gratuite de prise de contact nous permettra de poser votre problème ou votre objectif et de faire un tour d'horizon pour mieux comprendre votre parcours. Les séances suivantes vont permettre d'avancer vers un objectif concret, réaliste et mesurable. La structure de la séance est à peu près identique : météo interne, point positif, clarification du présent, orientation de la séance, champs des possibles, plan d'action, envoi. Le suivi comprend mon soutien, par écrit ou par téléphone, entre chaque séance et des documents/mails/sms pédagogiques nécessaires pour vous. Retrouvez le document explicatif et le questionnaire d'avant séance.
Quelle différence entre un coach et un psychologue ?
Coaching et psychologie partagent le même but : aider la personne à progresser et s’épanouir. Ils partagent un objectif commun : accompagner la personne vers un mieux-être et l’aider à atteindre ses objectifs. Tous deux s’appuient sur l’écoute active, le questionnement et la compréhension des besoins du client ou du patient.
Cependant, leurs approches diffèrent : la psychologie s’ancre souvent dans l’exploration du passé, la compréhension des causes profondes des difficultés et le traitement de troubles émotionnels ou psychologiques, tandis que le coaching se concentre principalement sur le présent et l’avenir, en visant l’activation des ressources et le développement du potentiel.
Le psychologue intervient dans un cadre thérapeutique et clinique, alors que le coach agit dans un contexte de performance, de changement ou d’évolution personnelle et professionnelle. Ainsi, bien que leurs méthodes et champs d’action diffèrent, ces deux disciplines se complètent dans leur mission d’aider l’individu à progresser et à s’épanouir.