La PNL, un outil d’accompagnement humain

Quand la maladie, le handicap ou un changement corporel s’impose, beaucoup de repères s’effondrent. Quand notre liberté est entamée, voire dévorée par l'accompagnement, toute notre vie est déstabilisée. Le corps ne répond plus comme avant, les émotions débordent, et les mots manquent pour dire ce qui se vit.

Remettre de l’humanité là où la Vie nous échappe

Dans ces moments, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) n’est pas une baguette magique.

C’est une boussole intérieure qui aide à mieux se comprendre, à retrouver un sens, et à recréer du lien avec soi, même dans la tempête.

La PNL ne soigne pas, ni une maladie, ni une tempête émotionnelle. Elle aide à mieux vivre avec soi pendant qu’on la traverse.

La PNL, c'est :

• Une approche de la communication humaine qui relie langage, émotions et perception du monde

• Un outil de conscience pour comprendre comment nous vivons intérieurement les situations

• Une façon de redonner du pouvoir intérieur, même quand tout semble échapper à notre contrôle

La PNL n'est pas :

• Un traitement médical ou psychologique, une explication de la raison d'être d'un comportement

• Une promesse de guérison

• Une technique de “pensée positive”

Elle agit sur la manière dont la personne se relie à ce qu’elle vit, pas sur les évènements en eux-mêmes.

Quand la dépendance bouscule le mental :

le rôle du langage intérieur

Souvent, la souffrance ne vient pas seulement des symptômes, mais aussi des mots que l’on se dit :

“Je suis cassé(e).”

“Je ne suis plus utile.”

"Je suis prisonnier/prisonnière"

“Je n’y arriverai jamais.”

Ces phrases deviennent comme des programmes internes, qui influencent nos émotions et nos comportements. La PNL aide à observer ces automatismes linguistiques, puis à les transformer en formulations plus justes et soutenantes.

Exemple :

De “Je suis malade” → à “Je vis une maladie”.

De “Je ne peux plus” → à “Je cherche une autre manière de faire”.

Cette nuance change tout : elle redonne de la dignité, de l’espace, et du choix. Du libre arbitre !

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Je ne peux pas tout changer, mais je peux

changer la manière dont je me relie à ce que je vis.

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Un outil pour se reconnecter à ses ressources

Quand tout semble bloqué, la PNL invite à revisiter les moments où la personne a su traverser d’autres épreuves.

C’est ce qu’on appelle l’ancrage de ressources :

• On revisite un souvenir de force, de paix ou de confiance.

• On le rend vivant (en visualisation, en sensation).

• On apprend à y revenir mentalement quand le stress monte.

  
  

Même un petit instant de calme ou de douceur

peut devenir une porte de réassurance intérieure.

Un outil pour retrouver de la légèreté mentale

Quand une image, une pensée ou une sensation revient sans cesse — un souvenir douloureux, une peur, une phrase intérieure qui tourne en boucle — le switch (ou “changement rapide d’association”) permet de reprogrammer la réponse automatique du cerveau.

L’idée n’est pas d’effacer le souvenir, mais de détendre son impact émotionnel. On apprend à remplacer cette image ou ce ressenti par un autre, porteur de calme ou de force, comme si on changeait de piste mentale.

Petit à petit, le mental cesse de rejouer la douleur, et

retrouve la liberté de créer d’autres scénarios intérieurs.

Un outil pour retrouver du sens

Dans la PNL, le recadrage aide à changer la signification d’une situation sans la nier. Ce n’est pas “voir le bon côté”, mais comprendre ce que cette expérience révèle ou enseigne, même dans la difficulté.

Par exemple, une personne qui traverse une période de dépendance physique peut découvrir qu’elle apprend à demander de l’aide ou à vivre la lenteur autrement.

Le recadrage offre un nouveau regard — pas pour minimiser la douleur, mais pour y trouver un axe d’évolution.

Quand le sens change, le poids de la souffrance

se transforme aussi.

Un outil pour se réconcilier avec son parcours

La ligne du temps permet de visualiser sa vie comme un fil sur lequel on peut voyager. En revisitant certains moments passés, ou en se projetant vers l’avenir, la personne apprend à réorganiser son histoire intérieure.

On peut ainsi déposer du réconfort sur un souvenir, réactiver une ressource oubliée, ou imaginer une version future de soi plus apaisée. Ce travail, fait avec douceur et accompagnement, aide à intégrer le passé, vivre le présent, et envisager l’avenir avec plus de sérénité.

La ligne du temps n’efface rien, elle réunit les morceaux épars de soi.

Le rôle du coach PNL dans cet accompagnement

En tant que coach, je ne remplace pas le médecin, ni le thérapeute. Dans cette posture complémentaire, j'accompagne le vécu humain, le changement et l'affinage de la résilience.

Je vous aide à exprimer ce qui est souvent indicible, à mettre des mots sur le ressenti, à réactiver les ressources personnelles enfouies sous la peur ou la fatigue, à reconstruire du sens et des perspectives. La séance devient alors un espace où vous retrouvez la possibilité d’exister autrement que comme “malade”, "handicapé" ou “aidant”. Je souligne que la PNL ne nie pas la souffrance, elle apprend simplement à ne pas la laisser tout définir. Elle aide à retrouver le mouvement intérieur : celui de la conscience, du choix, et de la dignité.

Loin d'être dans le conseil ou l'orientation, je suis l'experte du contenant (la maîtrise du processus, un savoir- être, l'adoption de la position adéquate) que j'utilise avec bienveillance et neutralité ; en tant que client, vous êtes expert du contenu (histoire personnelle, défis, forces, talents, ressources, mises en action). Ce travail d'équipe augmente l'efficacité des outils permettant d'atteindre l'état désiré et de le rendre concret.

Chaque parcours est unique. Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans le vôtre, je serai heureuse d’en parler avec vous.

Témoignage

“Quand il a commencé à perdre sa mobilité, je ne pensais pas être autant impactée. Je ne me reconnaissais plus. En séance, j’ai redécouvert que mon humour, ma tendresse et mon courage n’avaient pas disparu. Ils s’étaient juste cachés derrière la douleur. J'ai de nouveau accès à qui je suis, malgré tout.”

— ML

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