Trouver la source d'un blocage

Lorsque nous faisons face à une difficulté persistante, il ne suffit pas de s’attaquer au problème visible : il faut aller chercher plus haut, au niveau supérieur. Selon Robert Dilts, chaque problème trouve en effet sa source dans un étage supérieur de la pyramide des niveaux logiques.

L’environnement définit le cadre dans lequel nous évoluons : le lieu, les personnes, les circonstances.

Le comportement représente ce que nous faisons concrètement dans cet environnement.

Les capacités correspondent à nos savoir-faire, nos stratégies, nos compétences.

Les croyances et valeurs constituent le moteur invisible de nos choix et de nos actions. Les valeurs – comme la liberté, l’honnêteté ou la bienveillance – orientent nos décisions et donnent du sens à nos efforts.

L’identité répond à la question fondamentale : « Qui suis-je ? » C’est à ce niveau que se construit notre estime de soi.

Enfin, le niveau spirituel relie notre identité à quelque chose de plus grand que nous : un but collectif, une vision, une mission de vie.

Notre estime de soi découle ainsi de la cohérence entre nos valeurs, nos croyances et notre manière d’agir. Nos valeurs influencent nos capacités, qui orientent nos comportements, eux-mêmes conditionnés par notre environnement.

Tout est lié : de cette interdépendance naissent souvent les blocages, là où nous ne pensions pas devoir chercher. Comprendre cette dynamique permet de remonter à la véritable origine du problème… et d’y apporter une réponse durable.

Niveau logique	Questions à se poser	Description
Spiritualité - missions	Pour qui ? Pour quoi d'autres ?	Lien avec une cause plus grande
Identité	Qui suis-je ?	Perception de soi, rôle, mission personnelle
Croyances et valeurs	Pourquoi ?	Motivations, principes, convictions
Capacités	Comment ?	Savoir faire, compétences, méthodes acquises
Comportement	Quoi ?	Actions, réactions et habitudes
Environnement	Où ? Quand ? Avec qui ?	Lieu, temps, personnes, contraintes, opportunités

Revisitons le concept par l'exemple

Reprenons la pyramide et transformons là en un ensemble de cycles successifs que nous pouvons parcourir dans un sens et dans l'autre.

🧭 Exemple : Ne pas oser s’imposer face à son patron

Top départ : l'environnement ! Une personne A vient voir le coach et se plaint d'un patron autoritaire et intimidant. Le coaching amène A à prendre ses responsabilités dans chaque situation.

Le problème vient donc de A qui n’ose pas affirmer ses idées ou poser ses limites face à son supérieur. Au niveau du comportement, A ne parle pas, ou parle trop timidement. Nous travaillons sur la modification du comportement pour que A fasse faire face à son patron avec assertivité. "Mais je n'y arrive pas !".

"Je n'y arrive pas" = "Je n'ai pas la capacité de le faire". La personne peut penser qu’elle ne sait pas comment s’affirmer, qu’elle manque d’outils de communication assertive. L'apprentissage pour faire grandir cette capacité se met en place. Et pourtant, rien n'y fait. "C'est trop dur", "je me sens mal".

Les sensations et les auto-jugements proviennent des croyances et de son système de valeurs. A peut croire que “contredire son patron, c’est manquer de respect”, ou vouloir valoriser l’harmonie plus que l’expression de soi. Ces croyances freinent l’action. Rechercher des valeurs plus importantes ou modifier ses croyances vont aller chercher le "qui suis-je au fond ?".

Car, au fond, A peut se voir comme “quelqu’un de discret” ou “pas légitime” à exprimer son opinion. Elle peut aussi changer sa vision d'elle même, son identité profonde, et ce à quoi elle aspire si elle regarde au delà d'elle même.

Peut-être que son but profond n’est pas de “gagner” une discussion, mais de contribuer à un collectif de manière constructive.

A va donc redéfinir comment elle veut s’affirmer et nous reprenons alors le chemin dans l'autre sens.

👉 En remontant la pyramide, le blocage initial (“je n’arrive pas à m’imposer”) prend une toute autre dimension. Travailler sur les croyances de légitimité ou sur la valeur du respect mutuel permet souvent de débloquer le comportement sans forcer. Parfois, travailler le comportements suffit. Une capacités peut grandir sans blocage. Une croyance peut sauter facilement. Il s'agit ici de faire preuve de souplesse.

Pour pouvoir découvrir par vous-même ce parcours sur une problématique personnelle, je vous propose cet exercice à télécharger. Si tout est plus facile avec un accompagnant neutre et bienveillant, l'introspection individuelle peut-être très intéressante et vous faire découvrir des facettes inattendue de vous.

ExercicePyramideDilts.pdf

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