Zoom sur les outils complémentaires de
gestion du stress, réflexologie & méditation
La réflexologie, la détente, la méditation vous attendent ! Et en même temps que votre séance de réflexologie à Erstein, je vous propose des conseils d’hygiène de vie, des conseils alimentaires, des exercices posturaux de quelques minutes à pratiquer chez vous, toujours en douceur, pour une meilleure gestion du stress et un mental plus fort.
La réflexologie mobilise les processus d’auto régulation du corps. Une pression soutenue sur des zones ou des points particuliers, situés sur les pieds ou les mains, correspondant à des organes ou des fonctions organiques, libèrent les tensions émotionnelles et physiques.
La méditation relâche l'esprit et surtout le corps et les points de tensions.
En fonction de votre besoin et de vos problématiques, je m'adapte afin de détendre et de libérer les tensions émotionnelles et physiques.
Tout peut s'associer : réflexologie, points d’appui KNAP, exercice de coaching ou de méditation.
Les gestes et conseils que vous recevez de ma part ne sont pas de nature médicale et il est important de souligner qu’ils ne peuvent se substituer à un avis médical. Demandez l’avis d’un médecin ou autre spécialiste pour toute chose qui demanderait une attention médicale ou un diagnostic d’ordre psychologique particulier.
Zoom sur... la réflexologie !
Soulager vos douleurs
Maux de dos, de nuque, de tête, les maux musculaires et tendineux
Améliorer votre circulation
Sensations de jambes lourdes ou de lourdeur, pieds froids, mains froides, picotements
Stimuler votre organisme
Toxines accumulées dans le corps au niveau respiratoire, digestif, endocrinien, urinaire, lymphatique...
Se détendre
Pour lâcher prise, prendre du recul, digérer vos émotions
Retrouver du confort
Confort pour les malades et les personnes en soin palliatif
Chouchouter votre santé
Maintenir en bonne santé et faire de la prévention santé
FAQ réflexo
Le déroulement d'une séance de 1h
La séance débutera par une prise de contact, puis continuera avec des pressions appuyées selon un protocole établi selon vos besoins. Certaines zones réflexes peuvent être sensibles. Pas d’inquiétude, c’est le signe qu’un rééquilibrage est nécessaire. Elle dure entre 30 et 40mn. Comptez 1h avec l’échange avant et après. Un exercice de respiration au diaphragme ? Une méditation guidée ? Tout se rejoint et c'est vous qui décidez !
Vous trouverez ICI la fiche explicative des séances de réflexologie posturale avec moi, ainsi qu’un tableau à remplir pour avoir une vision claire de votre parcours de santé et émotionnel.
La réflexologie plantaire a t-elle des contre-indications ?
La réflexologie plantaire est contre-indiquée aux personnes souffrants de traumatismes aux pieds (entorses, foulures, ecchymoses…),de maladies cardio-vasculaires récentes, de troubles circulatoires (phlébite, thrombose) récents, et durant les trois premiers mois de la grossesse. Certaines situations de santé requièrent l’avis du médecin traitant.
La réflexologie plantaire est-elle remboursée ?
La Sécurité Sociale ne rembourse pas la réflexologie plantaire. Mais les mutuelles octroient de plus en plus des enveloppes annuelles pour la médecines douces. Renseignez vous auprès de votre mutuelle. A titre indicatif, découvrez la liste, en 2022, des mutuelles qui remboursent.